春季如何预防精神疾病的复发

春暖花开的季节，万物复苏。柳树发芽吐絮，花儿争相斗艳。同样，精神类疾病也开始在这个春意盎然的季节里蠢蠢欲动，“菜花黄，痴子忙”，据统计，每年3～5月份精神疾病复发率占到了全年的70％以上，春季是精神疾病的高发季节已经是一个不争的事实。

为何精神疾病在春天容易波动？专家解释，春季精神疾病的高发，一方面与气候因素以及睡眠质量有很大关系。在一年四季之中，春季的气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常，这种变化无常的气象要素很容易扰乱人们的正常生理功能，特别是精神疾病患者的应变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。

其实不仅仅是严重的精神疾病，各种心理问题也容易在这个时期出现，春季万物复苏，作为一种疾病，也会在这个季节蠢蠢欲动。精神病人在病情复发之前，也会出现先兆症状。

常见的先兆症状有：

1、睡眠障碍：例如入睡困难、早醒、眠浅易醒、噩梦连绵等。

2、情绪障碍：例如出现无故焦虑、抑郁，整日心神不宁，坐立不安或者抑郁寡欢，兴趣减少，甚至有消极悲观厌世之念等。

3、胡思乱想，变态猜疑：怀疑别人言行针对他，在作弄、控制他甚至害他，或者“听到”有人在其耳朵内和别人讲话等。

针对可能出现的以上情况，做到以下几方面可以帮助患者病情稳定，早日趋向康复。

1、严格按医嘱服药，避免盲目药物或自减药物。

2、定期至医院随访，复查及调整治疗药物。

3、密切观察患者言行，发现异常情形及时到精神病医院复诊。

4、稳定生活规律。

如果病情属于心理障碍的范围，也需要做好心理保健，多一些社会支持，寻找专业机构的帮助等等。

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