精心康复托养中心肢体训练“蜈蚣翻身”

   肢体训练是一种旨在提高身体各部位肌肉力量、灵活性、平衡性和协调性的训练方式，这种训练对于精神康复、肢体康复、提升运动表现等方面都具有重要意义。精心近日组织康复员进行“蜈蚣翻身”的肢体训练游戏。

一、活动目的：

1. 训练身体灵活性、柔韧性、协调性。

2. 体验竞争与合作带来的压力与快乐。

二、活动步骤：

1. 将参与的康复员分成两组，两组纵队排好；

2. 参与活动的康复员把双手搭在前面的康复员双肩上组成一条“大蜈蚣”；

3. “蜈蚣”翻身比赛，要求前面的康复员从第二、第三、第四......人之间的空挡处钻过去，最先完成的队伍为优胜队伍。

三、活动效果：

一条大“蜈蚣”要快速“翻身”，需要全队配合，本次活动，参与的康复员完成情况良好，既锻炼了肢体，活动了思维，也相互配合，体现了团队合作的精神。