合理调节情绪-做自己情绪的主人心理讲座

2024-09-11 16:48
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   在快节奏的现代生活中,情绪问题成为影响个人幸福的关键因素之一。为了帮助康复人员更好地理解情绪、调节情绪,提升生活质量,9月10日精心康复托养中心的康复老师,以合理调节情绪--做自己情绪的主人”为主题开展一场有关情绪的心理讲座。此次活动吸引了众多康复人员的积极参与,现场气氛十分热烈

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首先,康复老师用深入浅出的方式,阐述了情绪的定义以及对人类行为、健康的重要其次,讲解情绪调节的理论知识和方法策略,其中几个亮点尤其引人注目:一是“情绪调节的类型”,帮助康复人员认识到情绪并非由外部事件直接决定,而是由我们对事件的看法和解释所引发;二是深呼吸和渐进式肌肉放松”的实践体验,让康复人员在短暂的静谧中感受内心的平静与力量鼓励大家以更加科学的方式调节自己的情绪,促进人际关系的和谐。

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此外,本次讲座恰逢教师节之际,精心为老教师设置了感谢师恩环节精心陈主任以及张医生为孟老师、李老师、韩老师赠送鲜花并表示了节日的祝福

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未来精心将继续举办更多心理相关活动,助力恢复康复心理健康。同时,精心始终相信,通过不断的学习与实践,每个人都能够成为自己情绪的主人,拥有更加幸福、健康的生活。